¿Qué es la terapia integradora?
La terapia integradora es una terapia con la que se pretende trabajar todos los aspectos de la persona. Vemos el síntoma y trabajamos en él, después nos centramos en los disparadores y posteriormente en las causas subyacentes a este síntoma.
¿Por qué ha aparecido el síntoma? ¿En qué nos pretende ayudar?
Para entender esto podemos pensar en un iceberg. La parte visible es la parte que vemos, nuestra conducta observable, el síntoma. La parte que está justo debajo de la superficie son los desencadenantes del síntoma, los disparadores que hacen que el síntoma aparezca en determinados momentos. Y la parte de abajo del iceberg es la parte que no vemos, lo que nos ha llevado a que este síntoma se desencadene. Aquí se encuentran nuestras creencias, nuestras vivencias… Hay cosas que, aunque no las podemos cambiar (nuestras vivencias) nos permiten entender él por qué de nuestras creencias y el por qué de nuestra forma de actuar. Entendiendo esto podemos trabajar en modificar la conducta o la creencia que está en la base de nuestro síntoma.
Motivos para ir a consulta
Cuando una persona acude a consulta acude con unos síntomas determinados y una demanda concreta. Quizás quiere sentirse más tranquilo/a y poder volver a hacer las mismas cosas que antes hacía sin problema. O puede que quiera aprender a anteponerse, aprender a quererse y a valorarse. O puede que quiera estar menos triste y volver a tener ganas de hacer cosas, no sentirse continuamente desganado/a y recuperar la ilusión.
Cada persona que llega a consulta es diferente y la terapia debe ser diferente y adaptarse a cada uno. Puede que tratemos el síntoma y que el paciente mejore, pero si no intentamos ir más allá, puede que el síntoma reaparezca, que no acabemos con él. Es por esto que en muchas ocasiones debemos trabajar más a fondo, para conocer el desencadénate del síntoma y aprender en qué nos está ayudando.
Por ejemplo, la ansiedad, que aparece para protegernos de algo, no llega solo para poner nuestra vida patas arriba. Aunque el nivel de ansiedad puede estar muy elevado y ésta no nos esté ayudando, sino limitando. Por eso debemos trabajar ese síntoma. Pero a su vez, conocer por qué hemos necesitado que aparezca esa ansiedad, de qué ha pretendido protegernos. Con esto, conoceremos a nuestros fantasmas y podremos ir con ellos de la mano, aceptándolos y consiguiendo que no nos limiten.
¿Qué podemos conseguir con esta terapia?
A través de la terapia integrativa cogemos lo que más nos sea de utilidad, dependiendo del paciente, del momento, de la demanda…
Nos puede ser útil trabajar el síntoma desde una perspectiva sistémica y trabajar los desencadenantes del síntoma desde una perspectiva más proyectiva. O puede que necesitemos alguna técnica de mindfulness, para trabajar el síntoma, trabajar la atención…
¿Cómo llegó a mi vida este tipo de terapia?
Mi formación como profesional, aunque siempre trabajé desde una perspectiva integradora, partió desde el campo cognitivo-conductual. Después pasé a interesarme y formarme en terapia breve y con el tiempo conocí y puse nombre a mi forma de trabajar. Creo que mi trabajo encaja dentro de esta perspectiva más integradora. Y por ello, comencé a formarme más en este tipo de terapia, haciendo cursos específicos y participando en jornadas, donde he conocido nuevas técnicas y nuevas formas de trabajar.
Ahora entiendo que cada caso, cada persona, cada paciente, necesita un enfoque diferente y los profesionales debemos entender el síntoma, conocer cómo y por qué aparece y así poder evitar que éste limite la vida de la persona que acude a consulta en busca de ayuda.
No es suficiente conocer las diferentes patologías y cómo modifican nuestra mente, es necesario conocer a la persona, saber lo que quiere trabajar, plantear objetivos entre ambos y comenzar a recorrer el camino juntos.